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地球に優しい秋の食卓！旬のエシカルフードガイド

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地球に優しい秋の食卓！旬のエシカルフードガイド

2024/11/11・by

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食欲の秋、おいしいものをたくさん食べたい季節です。しかし、地球環境や社会への影響も考慮した「エシカルな食」を選んでみませんか？

この記事では、秋の味覚を楽しみながら、サステナビリティにも貢献できるエシカル食品について、その魅力や選び方、レシピなどを詳しく解説します。

エシカルフード：未来への投資となる「倫理的な食」とは？

「エシカルフード」とは、環境や社会に配慮した生産・流通過程を経て作られた食品のこと。持続可能な農業、公正な取引、食品ロスの削減など、地球と人々に優しい取り組みが込められています。

特に実りの秋は、旬の食材を通じてエシカル消費を実践する絶好の機会です。

エシカルフードを選ぶメリット

エシカルフードを選ぶことは、地球環境や社会貢献だけでなく、私たち自身の健康にも多くのメリットをもたらします。

環境保護：有機農法で作られた野菜や果物は、農薬や化学肥料の使用を最小限に抑え、土壌や水質汚染を防ぎます。また、持続可能な漁法で獲られた魚介類は、海洋資源の枯渇を防ぎ、生態系のバランスを守ります。

社会貢献：フェアトレード認証を受けた商品は、生産者に適正な価格を保証し、児童労働や強制労働などの問題解決に貢献します。途上国の経済的自立を支援し、貧困からの脱却を後押しします。

健康増進：化学添加物を含まない食品やオーガニック食品は、健康へのリスクを低減します。自然の恵みをたっぷり受けた旬の食材は、栄養価も高く、免疫力向上にも繋がります。

食の安全：生産履歴が明確なエシカルフードは、食の安全性を確保する上でも重要です。トレーサビリティが確立されていることで、食中毒などのリスクを軽減し、安心して食事を楽しむことができます。

地域経済の活性化：地産のエシカルフードを選ぶことは、地域経済の活性化に貢献します。地元の農家や生産者を支援することで、地域社会の持続的な発展を促します。

秋におすすめのエシカルフード：旬の味覚でサステナブルな食卓を

秋は、おいしいエシカルフードが豊富に揃う季節です。以下に、特におすすめの食材と、その選び方、楽しみ方を紹介します。

【農薬・化学肥料不使用】季節の野菜詰め合わせ

Dvegeの野菜はすべて農薬・化学肥料を使わず、自然由来の堆肥やぼかしでじっくり育てています。産地直送、農家マサナオのこだわりがいっぱいつまった野菜です。野菜嫌いでも野菜が好きになるよう、誰もが美味しいって笑顔になるよう、そんな野菜をお届けします。

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京都ケーク・サレ　2本セット＜冷凍＞

ケーク・サレってご存知ですか？

フランス生まれの砂糖を使わない野菜ケーキです。

採れたてのオーガニック野菜が総重量の三分の二もゴロゴロたっぷり入っています。

旬の野菜を使用しているので季節によって違う味が楽しめます。朝食、ランチ、おやつ、ワインのお供にどうぞ。

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カフェショコラ

"食べられる高級コーヒー豆"

１：市場6％という大変希少で高品質なスペシャルティコーヒー豆100％

２：産地と共に日本直通ルートを開拓

３：産地はフェトレード、オーガニック認証取得済み

４：世界的な焙煎士による焙煎

５：それをチョコレートコーティングし、豊かな香りを包み込みました。

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ベジッフル単品～三重県産の季節野菜と米粉から生まれたかたやきクッキー～

ザクザク食感と歯ごたえが楽しくてやみつきになる「ベジッフル」は、

三重県内ででる季節のもったいない野菜と規格外米からできたかたやきクッキー。

アレルギー特定原材料２８品目中２６目フリー＆グルテンフリー＆無添加なので安心でカラダ想い。乳・卵なども不使用なのでヴィーガンの方にもおすすめ♡

手土産やギフトにもちろん、忙しい朝やピクニックなどにもぴったりです♪

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エシカルフードを選ぶポイント：認証マークや生産背景をチェック！

エシカルフードを選ぶ際には、以下のポイントに注目しましょう。

認証マーク：有機JASマーク、フェアトレード認証マーク、MSC認証（持続可能な漁業）など、信頼できる認証マークを確認しましょう。

生産背景の透明性：生産地、生産者、製造方法などが明確に表示されている商品を選びましょう。ホームページやパッケージで情報公開している企業は、より信頼できます。

ローカルフード：地元で生産された食材を選ぶことで、輸送距離を短縮し、CO2排出量を削減できます。地域の農産物直売所やファーマーズマーケットなどを活用しましょう。

旬の食材：旬の食材は、栄養価が高く、味もおいしいだけでなく、露地栽培で済むため、ハウス栽培に比べてエネルギー消費が少ないというメリットもあります。

パッケージ：過剰包装を避け、リサイクル可能な素材を使用している商品を選びましょう。プラスチックフリーや環境配慮型パッケージを採用している企業も増えています。

家庭で実践できるエシカルな食生活：小さなことから始めよう

毎日の食生活の中で、簡単に実践できるエシカルな取り組みを紹介します。

食材を無駄にしない：買いすぎを防ぎ、冷蔵庫にある食材をしっかり使い切ることを心がけましょう。食べ残しはリメイク料理に活用したり、コンポストで堆肥化する方法もおすすめです。

旬の食材を積極的に取り入れる：旬の野菜や果物は、栄養価が高く、味もおいしいです。また、輸送距離が短く、環境負荷も低いというメリットもあります。

マイバッグ、マイボトルを持参する：買い物に行く際はマイバッグ、外出時にはマイボトルを持参しましょう。プラスチックゴミの削減に貢献できます。

ベジタリアン・ヴィーガンメニューに挑戦：週に一度、肉や魚を食べない日を設定することで、畜産による環境負荷を軽減できます。大豆ミートや豆腐など、植物性たんぱく質を積極的に取り入れましょう。

家庭菜園に挑戦：自宅で野菜やハーブを育ててみるのもおすすめです。無農薬で育てた新鮮な野菜は、格別のおいしさです。

エシカルな選択で、未来への一歩を

エシカルフードを選ぶことは、地球環境や社会、そして私たち自身の健康を守ることに繋がります。この記事を参考に、ぜひエシカルフードを取り入れたサステナブルな食生活を始めてみてください。小さな一歩が、大きな変化を生み出す力となります。食を通じて、より良い未来を創造していきましょう。